頭痛持ちの彼氏さん・旦那さんへのプレゼント、何がいいか悩んでいませんか？
頭が痛そうにしていると、こちらも胸が痛くなり、なんとかしてあげたいと思いますよね。
本記事では
- 脳神経外科に15年勤める僕が
- 医学的根拠＋男性目線で確実に喜んでもらえるものを厳選
最後まで読んで、大切な人へのプレゼントを選んであげてくださいね。
【まずはチェック】プレゼントを贈る相手の頭痛はどっち？
結論、片頭痛は冷やす、緊張型頭痛は温めるが正解です。
| 片頭痛 | 緊張型頭痛 | |
|---|---|---|
| 痛みの種類 | ズキズキ、ドクドク波打つ痛み 時に吐き気や嘔吐も | ギューッと頭を締め付けられる重い痛み、圧迫感 |
| 他の特徴 | 閃輝暗点※1や光過敏、音過敏など 頭両側が痛くなることも | 肩こり、首こりも伴う |
| 主な原因 | 脳血管の拡張 三叉神経の興奮 | 精神的ストレス 姿勢の崩れによる首・肩の筋肉の緊張、血流障害 |
| 対策の基本 | 冷やす、静かな暗い場所で休む 医療機関受診もオススメ | 温める、ストレッチ、血行促進 |
※川崎医科大学ホームページなどを参考に作成
※1 視界の一部にキラキラした光が現れ外側へ
広がりながら一時的に見えにくくなる現象
※1 視界の一部にキラキラした光が現れ外側へ
広がりながら一時的に見えにくくなる現象
他、男性に多い群発性頭痛と呼ばれる頭痛もあり
- 片目の奥に激しい痛み
- 痛みでのたうち回る内に落ち着く
- 1-2ヶ月同じ時間に数時間発作が起きる
という恐ろしい頭痛ですが、これはグッズではどうしようもありません。
他にもふだんとは違った頭痛・違和感が、脳出血・くも膜下出血が原因だったという例もあります。
片頭痛や、強い痛みであればグッズだけでなく医療機関の受診がオススメです。
トンボ
特に緊張型頭痛であればグッズでも対応可能です。
ツママ
確実なのは医療機関で相談ね
片頭痛持ちの男性に喜ばれるプレゼント
片頭痛の原因とケア
原因
- 光、音、におい、気圧変動などが引き金
- 脳血管が急激に広がり、周囲の神経を刺激
ケア
- 冷やす
- 静かな暗い場所で休む
- 頭痛が強い、長引く場合は医療機関受診も検討を
トンボ
広がった血管を冷やして収縮（狭く）させたり、光や音などの刺激の遮断が有効。
片頭痛ケアのおすすめプレゼント
冷感アイマスク
- 目の周りやこめかみを冷やし、痛みを緩和
- 冷凍庫で冷やして繰り返し使えて人気
ポチップ
遮光アイマスク+気圧調整耳栓
- 片頭痛を誘発する光と音を遮断
- 気圧にも対応すればより完璧
- 仕事先にも盛っていけるケース付き
ポチップ
ポチップ
緊張型頭痛の人に喜ばれるプレゼント
緊張型頭痛の原因とケア
原因
- 姿勢の崩れによる首・肩の筋肉の緊張と血流障害
- 精神的ストレス
ケア
- 温める：血行改善
- ストレッチ：ほぐす
- 筋トレ：姿勢を正す
緊張型頭痛ケアのおすすめグッズ
ホットアイマスク
- 大きめサイズでぽかぽか温める
- 温かさでリラックス
ポチップ
筋膜リリースガン
- 背中と肩の筋肉にアプローチ
- 首・頭につながる筋膜をリリース
ポチップ
頭皮マッサージャー
- 頭に直接アプローチ
- ダイレクトな刺激でリフレッシュ
ポチップ
まとめ：心のこもったギフトで頭痛の悩みに寄り添おう
相手の痛みのタイプを知り、タイプに合わせたグッズ選びが大切です。
もちろん、医療機関への相談も大切ですので、あまりにひどいようなら受診をオススメしてあげてくださいね。
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